- Företagslöpning -

Så hjälper du dina medarbetare till en hållbar livsstil och bättre resultat på jobbet!

Det är ingen nyhet att träning påverkar såväl vår fysiska som mentala hälsa, eller att vår tids höga tempo kan leda till stressrelaterade besvär. Men har du som arbetsgivare tänkt på att du kan hjälpa dina medarbetare att hitta en hållbar och hälsosam livsstil och därmed också deras resultat på jobbet?

Det är här Get Set kommer in i bilden. Med hjälp av din satsning på friskvård - i det här fallet löpning - så kan du få gladare, nöjdare och mer fokuserade medarbetare vilket långsiktigt ger en ovärderlig return of investment. Många klienter som jag har vittnar om sin uppskattning när arbetsgivaren bryr sig om deras psykiska och fysiska välbefinnande.

Jag har under drygt 20 år jobbat som idrottslärare, ledare inom föreningslivet och löpcoach. Att jag valt löpning som träningsform beror på dess enkelhet - du snörar på dig skorna och ger dig ut. Hemma eller på jobbet. Men jag vet hur motivationen kan tryta. Därför är löparglädje, variation på pass och få kontinuitet, hörnstenar i min träningsfilosofi.

Genom att dina medarbetare över tid får varierade och kreativa pass, där fokus ligger någon annanstans än på din egen runda, så kommer såväl teamkänsla som prestationsförmåga och välbefinnande öka.

Erbjudande

Alternativ 1:

Get Set erbjuder Live löpträning för ditt företag på måndagar direkt efter jobbet i Malmö-området.

Passet består av:

• uppvärmning

• löpteknik

• intervallträning eller fartlek

• styrke- och rörlighetsträning

• nedvarvning

• Sammanlagt 50-60 min

Alternativ 2:

Get Set erbjuder digitala Live-pass en gång i veckan, där deltagarna får logga in via appen Zoom och genomför löppasset med löpcoachen "i öronen". Då kan också medarbetare från flera städer vara med samtidigt och man kan genomföra löppasset i vilken miljö de än önskar.

Digitala pass består normalt av:

• uppvärmning

• stegringslopp

• intervallträning eller fartlek

• styrketräning

• nedvarvning

• Sammanlagt 45-55 min